Composição CORPORAL

Antropometria

Enquadramento 

A antropometria utiliza diversas técnicas para medir cada uma das partes do corpo, fornecendo informações preciosas sobre a composição corporal do atleta, fator condicionante do rendimento desportivo em quase todas as modalidades. Os valores obtidos na medição das pregas subcutâneas permitem estimar a massa gorda do atleta. 

Descrição 

Para além dos parâmetros antropométricos do peso e altura, é utilizado o protocolo da International Society for the Advancement of Kinanthropometry (ISAK), para a marcação dos pontos anatómicos que nos permitem obter: 

  • Pregas Adiposas: Tricipital, Subescapular, Bicipital, Iliocristal, Supraespinal, Abdominal, Crural e Geminal.  
  • Perímetros: Braço relaxado, Braço em contração, Cintura, Anca e Geminal.  
  • Diâmetros: Bicôndilo-umeral e Bicôndilo-femural. 

Tipos de avaliação 

  • Protocolo restrito da ISAK 

Objetivos 

  • Determinar o somatório das pregas subcutâneas 
  • Categorizar a tipologia morfológica 
  • Predizer a percentagem de gordura corporal 
  • Determinar os perímetros corporais 

Equipamentos 

  • Estojo de antropometria  
  • Balança com estadiómetro (SECA) 

Bioimpedância

Enquadramento 

A bioimpedância é um método rápido e não invasivo para avaliação da composição corporal, que se baseia no princípio da condutividade elétrica para estimar os compartimentos corporais. Neste método, uma corrente elétrica de baixa intensidade passa através do corpo do atleta, estimando a água corporal total, a água intra e extracelular, a massa gorda e isenta de gordura, e a massa muscular e celular. 

Descrição 

O sujeito avaliado é colocado em decúbito dorsal, com as mãos e pés ligeiramente afastadas do corpo. Os valores de resistência e reatância são obtidos pelo equipamento que se encontra ligado a elétrodos colocados normalmente na mão e pé direito. 

Objetivos 

Predizer os diferentes compartimentos da composição corporal: 

  • Massa muscular esquelética 
  • Massa gorda 
  • Água corporal (total, intra e extra celular) 
  • Massa celular 

Taxa metabólica basal 

Equipamentos 

  • AKERN BIA 101 BIVA