Enquadramento

É um processo multifacetado e sistemático com o objetivo de alcançar uma adequada evolução do atleta e potenciar o seu rendimento.

Descrição

O Treino é um processo contínuo de procura de estados de adaptação que permitem responder às exigências crescentes colocadas pelo Desporto. Resulta da ligação de diversas áreas científicas (Anatomia, Fisiologia, Biomecânica, Nutrição, Pedagogia, Psicologia, entre outras), reforçando a complexidade da formação do treinador e a necessidade de sinergias com as diversas equipas multidisciplinares.

Objetivos

• Fase operacional da análise e planeamento do treino.
• Aplicar as estratégias e meios definidos anteriormente de modo a alcançar os objetivos pretendidos.
• Potenciar as adaptações do atleta com o objetivo de atingir o máximo rendimento, a nível físico, fisiológico, técnico, tático, psicológico entre outros.

Operacionalização

O processo de treino decorre da aplicação sistemática e progressiva de estímulos de treino (cargas) com a magnitude necessária para desencadear mecanismos adaptativos. Destacam-se:

• Implementação do programa de treino;
• Acompanhamento e supervisão dos atletas durante o treino, aumentando a qualidade das sessões;
• Ajustes na dinâmica de treino durante a sessão;
• Controlo técnico dos conteúdos implementados;
• Ambiente favorável à aprendizagem e desenvolvimento do atleta;
• Comunicação eficaz entre todos os intervenientes.