Descrição

O atleta segurando uma barra uma barra posicionada a meio da coxa, executa uma contração explosiva e máxima de extensão dos membros inferiores contra uma plataforma de forças.

Objetivos

• Avaliar o desempenho do atleta em termos de força máxima e força rápida;
• Verificar a evolução do atleta;
• Ajudar na prescrição de treino;

Operacionalização

Testes realizados em laboratório ou no terreno. Cabe aos treinadores escolha dos momentos e a frequencia das avaliações.

Equipamentos

Plataforma de forças Plux + Barra Plataforma com celula de carga Chonujump