Enquadramento

O Planeamento é um processo dinâmico que representa a esquematização do processo de Treino e estratégias de recuperação, delineando as ações necessárias para o atleta chegar aos objetivos definidos.

Descrição

• A Periodização é a organização lógica das diferentes etapas/fases do treino a partir dos dados recolhidos.
• A Programação está associada à Periodização, sendo definida pela seleção dos métodos, exercícios e manipulação das variáveis de treino para a obtenção das adaptações pretendidas.

Objetivos

Delinear uma progressão das adaptações pretendidas nas diferentes fases, de forma a potenciar as capacidades biomotoras do atleta, gerindo a fadiga e minimizando o risco de lesão.

Operacionalização

O Planeamento é um modelo dinâmico e que pode ser ajustado constantemente, de acordo com as necessidades. As estratégias selecionadas vão depender:

• Nível do Atleta;
• Necessidades do Atleta;
• Necessidades da Modalidade;
• Contexto;
• Calendário Desportivo.